Case 11 – Sarah Barløse Personlig Træner

Case 11 – Sarah Barløse Personlig Træner

Livsstilsændring på 12 uger med Nanna Forløb: 12 uger med 3 træninger i ugen. Nanna kom til mig med et ønske om, at tabe de overflødige kilo og det er tydeligt, at hun har fået smidt en masse på vores 12 uger sammen! Da Nanna startede husker jeg tydeligt hvordan hun var en meget stille og […]

Case 10 – Sarah Barløse Personlig Træner

Case 10 – Sarah Barløse Personlig Træner

Livsstilsændring Forløb: 4 træninger i ugen i 5 uger. Jeg har haft fornøjelsen af, at arbejde med den her skønne og seje pige i en længere periode. Vi startede ud med et forløb, hvor hun kom en gang om måneden og fik nyt program og kropsmålinger. Det fungerede ikke helt og der skete ikke så […]

Instagram Spørgsmål #3

De sidste par uger har I helt sikkert fulgt med i mine svar på de spørgsmål, I tidligere har sendt til mig! Og denne uge bliver selvfølgelig ingen undtagelse. I kan både læse mine svar her men også følge med i min video via. dette link, hvor I vil høre mig snakke om alt fra, […]

Case 8 – Sarah Barløse Personlig Træner

Livsstilsændring på 12 uger med Helena Forløb: 12 uger med 2 træninger i ugen. Helena kom til mig med et ønske om, at få ‘strammet kroppen op’. Det her mål går både ud på, at smide noget fedt og samtidig tage noget muskelmasse på. Disse to mål kommer selvfølgelig lidt i konflikt med hinanden idet det […]

Case 9 – Sarah Barløse Personlig Træner

Livsstilsændring på 12 uger Forløb: 12 uger med 2 ugentlige træninger. Jeg havde fornøjelsen af, at have denne enormt stærke og søde pige under vingerne i 12 uger. Hun kæmpede en brag kamp og jeg synes, at hun leverede et enormt flor resultat! Det er en kæmpe fornøjelse for mig, at hjælpe en pige som hende […]

Chocolate Raisin Banana Oatmeal Cookies Opskrift – Sarah Barløse Personlig Træner

Chocolate Raisin Banana Oatmeal Cookies Jeg har altid været en værre sukkergris og en rigtig bagetrold og derfor er jeg simpelthen bare blevet så glad for, at kunne kombinere disse to lækre ‘kvaliteter’ med min passion for, at hjælpe folk med deres kost og træning. Min kæreste er dog overbevis om, at jeg udelukkende gør […]

Hjemmelavet Taco Skaller Opskrift – Sarah Barløse Personlig Træner

Hjemmelavet taco skaller Jeg er efterhånden blevet glad for, at eksperimentere med gulerødder i mine opskrifter og denne gang kom de i nogle hjemmelavede taco skaller?. Jeg gjorde dette i håb om, at gøre dem kalorielette og det blev de sørme også! Men kun hvis man kigger på dem pr. 100 gram idet mine skaller vejer en […]

Kalorielet Gulerodskage Opskrift – Personlig Træner Sarah Barløse

Gulerodskage med lækker frosting Søndag formiddag stod i bagerens tegn og både jeg og kæresten fik leget lidt med opskrifter i køkkenet. Christian fik lavet en lækker hjemmelavet chokolade-nøddesmør og jeg fik lavet den her ekstremt lækre og svampet gulerodskage ? Den er UTROLIG kalorielet, men jeg vil ikke anbefale, at man spiser en hel kage […]