Livsstilsændring på 12 uger Forløb: 12 uger med 2 ugentlige træninger. Jeg havde fornøjelsen af, at have denne enormt stærke og søde pige under vingerne i 12 uger. Hun kæmpede en brag kamp og jeg synes, at hun leverede et enormt flor resultat! Det er en kæmpe fornøjelse for mig, at hjælpe en pige som hende […]
Min diæt
Jeg vil i denne blog fortælle hvordan min diæt er bygget op, hvad jeg gør, træner, spiser, tager af kosttilskud og hvorfor jeg gør det. Jeg vil vise min fordeling af mad og snakke lidt om den også. Træning og cardio: Min træning er opbygget således: Dag 1: Skuldrer/baglår Dag 2: Ben Dag 3: Torso […]