Livsstilsændring på 12 uger med Denisa Forløb: 12 uger med 3 træninger i ugen. Denisa kom til mig med et ønske om en sundere, stærkere krop, som vejede et par kilo mindre og det kan man roligt sige, at hun har fået! Denisa har gjort et helt igennem fantastisk stykke arbejde og jeg er […]
Case 16 – Personlig Træner Sarah Barløse
Livsstilsændring på 12 uger med Lærke Forløb: 12 uger med 1 træninger i ugen. Lærke kom til mig med et ønske om, at få tabt et par overflødige kilo, blive strammet lidt op og få en flottere form på hendes mås. Og det kan man uden tvivl sige, at hun har fået!! Hun har tabt […]
Case 13 – Personlig Træner Sarah Barløse
Livsstilsændring på 12+8 uger med Simone Forløb: 12+8 uger med 1 træninger i ugen. Simone kom til mig med en drøm om, at blive glad og tilfreds med sin krop og det kan man sige, at hun gjorde!! Ikke nok med, at hun har lavet en super flot ændring af kropssammensætning, har bygget lidt muskelmasse […]
Case 12 – Personlig Træner Sarah Barløse
Overskud, ro og en helveds masse selvtillid rigere; er de 3 ting, som Pernille selv siger hun har fået ud af den livsstilsændring vi har lavet sammen. Som lovet er her resultater af de 2 forløb pernille har haft med mig og jeg er ovenud stolt af hende og det flotte resultat. Minus 24 kilo […]
Case 11 – Sarah Barløse Personlig Træner
Livsstilsændring på 12 uger med Nanna Forløb: 12 uger med 3 træninger i ugen. Nanna kom til mig med et ønske om, at tabe de overflødige kilo og det er tydeligt, at hun har fået smidt en masse på vores 12 uger sammen! Da Nanna startede husker jeg tydeligt hvordan hun var en meget stille og […]
Instagram Q&A #1
I denne uge starter jeg noget nyt på min blog! Jeg bad Jer for noget tid siden om at stille mig alle de spørgsmål, I havde lyst til. Det endte heldigvis ud i en masse gode og spændende spørgsmål og i stedet for at svare på dem alle på én gang, vil jeg besvare 4 […]
San Diego #2
Nyt land, ny skole, træning og søvnproblemer. Jeg har nu været bosat i San Diego i godt en måned. I et tidligere blogopslag (kan læses på linket her) fortalte jeg om de første 14 dage, der stod på ferie med min dejlige kæreste. Efter dette flyttede jeg hen på skolen og blandt andet budt på […]
Case 10 – Sarah Barløse Personlig Træner
Livsstilsændring Forløb: 4 træninger i ugen i 5 uger. Jeg har haft fornøjelsen af, at arbejde med den her skønne og seje pige i en længere periode. Vi startede ud med et forløb, hvor hun kom en gang om måneden og fik nyt program og kropsmålinger. Det fungerede ikke helt og der skete ikke så […]
Banan Chokolade Brownie Opskrift – Sarah Barløse Personlig Træner
Jeg er begyndt, at eksperimenter lidt mere med en plantebaseret kost (Nej jeg er ikke blevet vegansk/vegetar) da jeg egentlig synes jeg til dagligt får spist for lidt grøntsager og måske lidt for meget kød. Jeg havde derfor købt nogle lækre sorte bønner og fik pludselig lyst til, at prøve og bage en kage med […]
Instagram Spørgsmål #3
De sidste par uger har I helt sikkert fulgt med i mine svar på de spørgsmål, I tidligere har sendt til mig! Og denne uge bliver selvfølgelig ingen undtagelse. I kan både læse mine svar her men også følge med i min video via. dette link, hvor I vil høre mig snakke om alt fra, […]