Livsstilsændring på 12+8 uger med Simone Forløb: 12+8 uger med 1 træninger i ugen. Simone kom til mig med en drøm om, at blive glad og tilfreds med sin krop og det kan man sige, at hun gjorde!! Ikke nok med, at hun har lavet en super flot ændring af kropssammensætning, har bygget lidt muskelmasse […]
Case 12 – Personlig Træner Sarah Barløse
Overskud, ro og en helveds masse selvtillid rigere; er de 3 ting, som Pernille selv siger hun har fået ud af den livsstilsændring vi har lavet sammen. Som lovet er her resultater af de 2 forløb pernille har haft med mig og jeg er ovenud stolt af hende og det flotte resultat. Minus 24 kilo […]
Case 11 – Sarah Barløse Personlig Træner
Livsstilsændring på 12 uger med Nanna Forløb: 12 uger med 3 træninger i ugen. Nanna kom til mig med et ønske om, at tabe de overflødige kilo og det er tydeligt, at hun har fået smidt en masse på vores 12 uger sammen! Da Nanna startede husker jeg tydeligt hvordan hun var en meget stille og […]
Case 10 – Sarah Barløse Personlig Træner
Livsstilsændring Forløb: 4 træninger i ugen i 5 uger. Jeg har haft fornøjelsen af, at arbejde med den her skønne og seje pige i en længere periode. Vi startede ud med et forløb, hvor hun kom en gang om måneden og fik nyt program og kropsmålinger. Det fungerede ikke helt og der skete ikke så […]
Instagram spørgsmål #2
Huskede I at se eller læse med i sidste uge, da jeg svarede på første del af de spørgsmål, I sendte mig på Instagram? Hvis ikke ved I nu, hvad I skal bruge jeres aften på; Video, Blog. Resten af aftenen kan I bruge på her at læse de næste fire spørgsmål og se videoen […]
Case 8 – Sarah Barløse Personlig Træner
Livsstilsændring på 12 uger med Helena Forløb: 12 uger med 2 træninger i ugen. Helena kom til mig med et ønske om, at få ‘strammet kroppen op’. Det her mål går både ud på, at smide noget fedt og samtidig tage noget muskelmasse på. Disse to mål kommer selvfølgelig lidt i konflikt med hinanden idet det […]
Flødeboller uden sukker opskrift – Sarah Barløse Personlig Træner
Jeg er netop hjemvendt fra body composition training camp i Rhode Island og har derfor ikke selv haft muligheden for, at kokkerere i det lille køkken derhjemme. Så denne gang er det ikke mig selv, som har tryllet i køkkenet, men derimod en af mine skønne klienter, Helena, som har lavet disse super lækre sukkerfri […]
Case 9 – Sarah Barløse Personlig Træner
Livsstilsændring på 12 uger Forløb: 12 uger med 2 ugentlige træninger. Jeg havde fornøjelsen af, at have denne enormt stærke og søde pige under vingerne i 12 uger. Hun kæmpede en brag kamp og jeg synes, at hun leverede et enormt flor resultat! Det er en kæmpe fornøjelse for mig, at hjælpe en pige som hende […]
Case 7 – Sarah Barløse Personlig Træner
Dette indlæg vil foregå på engelsk idet min klient, Iliyan, som dette opslag handler om taler engelsk. So far we have had 15 weeks to build up Iliyans muscle mass. I’ve had the pleasure of working with this truly inspiring young man and helping him to gain muscle mass. Iliyan has delivered great results during […]
Kalorielet Gulerodskage Opskrift – Personlig Træner Sarah Barløse
Gulerodskage med lækker frosting Søndag formiddag stod i bagerens tegn og både jeg og kæresten fik leget lidt med opskrifter i køkkenet. Christian fik lavet en lækker hjemmelavet chokolade-nøddesmør og jeg fik lavet den her ekstremt lækre og svampet gulerodskage ? Den er UTROLIG kalorielet, men jeg vil ikke anbefale, at man spiser en hel kage […]