Livsstilsændring på 8 uger Forløb: 8 uger, med 3 træninger om ugen 8 uger til, at ændre livsstil og smide det overflødige fedt fra graviditet Jeg havde fornøjelsen af, at have denne skønne og enormt seje pige i forløb ved mig efter hun havde født en dejlig lille dreng. Jeg har aldrig i min profession […]
Kalorielet Banankage Opskrift – Sarah Barløse Personlig Træner
Banankage både som muffins, donuts og brød Lørdag morgen sov vi længe og det var derfor tiltrængt med et stort brunch-bord. Jeg bagte derfor mine lækre gulerodsboller, som findes på linket her, og dertil en utrolig lækker banankage, som både blev lavet til muffins, små donuts og et banankagebrød. Banankagerne blev utrolig lækre og svampede […]
Sunde Gulerodsboller Opskrift – Sarah Barløse Personlig Træner
Jeg er begyndt, at eksperimentere lidt med, at ændre helt normale opskrifter på kager, boller, brød osv. til nogle mere kalorielette opskrifter, men stadig bibeholde den gode smag. Indtil videre er det gået ganske godt og jeg fik i søndags lavet nogle super lækre og svampede gulerodsboller til morgenmaden. De blev mellem 150-200 kcal lettere pr. […]
Sund Broccolitærte
Min søde klient Simone delte den anden dag en rigtig lækker og sund broccolitærte med mig og mine andre klienter inde på vores lukkede facebookgruppe. Tærten er simpelthen så lækker, at jeg måtte dele den med jer! Den er utrolig nem, at lave og passer perfekt til gæster, en normal hverdagsaften eller madpakken? ♥ Dette […]
Chocolate chip raspberry protein muffins m. protein fluff
Efter en fantastisk kæreste-tur til London kom jeg hjem tidligt mandag og havde en halv fridag, som selvfølgelig skulle bruges på, at bage. Jeg lavede derfor de her super lækre chocolate chip raspberry protein muffins med proteinfluff på toppen. De var nemme og hurtige, at lave og derudover er de dejligt kalorielette og en god […]
Livsstilsændring
Det er nemt, at beslutte sig for, at lave ændringer i sit liv, men knap så nemt at udføre dem. Jeg har selv gentagende gange taget beslutningen om, at ændre noget og ofte endda lagt en plan uden, at det er kommet til virkelighed. Vi kender det alle sammen ‘ Det er nemmere sagt end […]