Hjemmelavet Taco Skaller Opskrift – Sarah Barløse Personlig Træner
Hjemmelavet taco skaller Jeg er efterhånden blevet glad for, at eksperimentere med gulerødder i mine opskrifter og denne gang kom de i nogle hjemmelavede taco skaller?. Jeg gjorde dette i håb om, at gøre dem kalorielette og det blev de sørme også! Men kun hvis man kigger på dem pr. 100 gram idet mine skaller vejer en […]
Kalorielet Gulerodskage Opskrift – Personlig Træner Sarah Barløse
Gulerodskage med lækker frosting Søndag formiddag stod i bagerens tegn og både jeg og kæresten fik leget lidt med opskrifter i køkkenet. Christian fik lavet en lækker hjemmelavet chokolade-nøddesmør og jeg fik lavet den her ekstremt lækre og svampet gulerodskage ? Den er UTROLIG kalorielet, men jeg vil ikke anbefale, at man spiser en hel kage […]
Case 6 – Sarah Barløse Personlig Træner
Livsstilsændring på 8 uger Forløb: 8 uger, med 3 træninger om ugen 8 uger til, at ændre livsstil og smide det overflødige fedt fra graviditet Jeg havde fornøjelsen af, at have denne skønne og enormt seje pige i forløb ved mig efter hun havde født en dejlig lille dreng. Jeg har aldrig i min profession […]
Kalorielet Banankage Opskrift – Sarah Barløse Personlig Træner
Banankage både som muffins, donuts og brød Lørdag morgen sov vi længe og det var derfor tiltrængt med et stort brunch-bord. Jeg bagte derfor mine lækre gulerodsboller, som findes på linket her, og dertil en utrolig lækker banankage, som både blev lavet til muffins, små donuts og et banankagebrød. Banankagerne blev utrolig lækre og svampede […]
Sundt Broccoli Franskbrød Opskrift – Sarah Barløse Personlig Træner
Sundt og svampet broccoli franskbrød med chiafrø på toppen. Jeg kan nok ikke komme udenom, at min største ‘last’ er et lækkert varmt brød med smeltet smør. Derfor har jeg igen eksperimenteret med, at bage et sundt og kalorielet et af slagsen. Denne gang prøvede jeg, at bage et broccoli franskbrød og jeg synes bestemt […]
Sunde Gulerodsboller Opskrift – Sarah Barløse Personlig Træner
Jeg er begyndt, at eksperimentere lidt med, at ændre helt normale opskrifter på kager, boller, brød osv. til nogle mere kalorielette opskrifter, men stadig bibeholde den gode smag. Indtil videre er det gået ganske godt og jeg fik i søndags lavet nogle super lækre og svampede gulerodsboller til morgenmaden. De blev mellem 150-200 kcal lettere pr. […]
Sund Broccolitærte
Min søde klient Simone delte den anden dag en rigtig lækker og sund broccolitærte med mig og mine andre klienter inde på vores lukkede facebookgruppe. Tærten er simpelthen så lækker, at jeg måtte dele den med jer! Den er utrolig nem, at lave og passer perfekt til gæster, en normal hverdagsaften eller madpakken? ♥ Dette […]
Chocolate chip raspberry protein muffins m. protein fluff
Efter en fantastisk kæreste-tur til London kom jeg hjem tidligt mandag og havde en halv fridag, som selvfølgelig skulle bruges på, at bage. Jeg lavede derfor de her super lækre chocolate chip raspberry protein muffins med proteinfluff på toppen. De var nemme og hurtige, at lave og derudover er de dejligt kalorielette og en god […]
Sunde müsliboller
Søndag morgen forkælede jeg min søde mand med dejlige varme müsli boller til morgenmaden. Det var utrolig nemt, at lave dem og på trods af, at jeg udskiftede det meste mel og sukker i opskriften blev de rigtig lækre og på ingen måde tørre (som jeg frygtede). Laver man dem på den måde jeg gjorde […]
Æggewrap m. dressing og røget laks
Jeg lavede i weekenden de her utrolig lækre æggewraps med røget laks og hjemmelavet dressing. De er hurtige og nemme at lave og ret kalorielet ift. de normale wraps man laver. Jeg lavede dem, som sagt, med røget laks, men indholdet kan man variere alt efter hvad man er til og pandekagerne kan man ligeledes […]