Velkommen

MINE OVERORDNEDE FOKUSOMRÅDER

JEG KAN HJÆLPE DIG I MÅL MED:

Vægttab

I et forløb hos mig kan du nå et vedvarende vægttab, hvor vi sammen tager hånd om dine daglige vaner og inkorporerer nye, som vil hjælpe dig til, at nå dine mål på den bedste og nemmeste måde.

Opstramning

I et opstramningsforløb vil vi gå efter, at få sænket din fedtprocent og øget din muskelmasse, samtidig med at du har mulighed for, at leve en normal hverdag hvor der er plads til at være social med din omgangskreds.

Muskelopbygning

I et forløb med fokus på muskelopbygning vil jeg hjælpe dig til, at få bygget en flot og feminin muskelmasse, uden at du tager meget fedt på kroppen. Vi vil fokusere på de flotte kvindelige former og de gode vaner i hverdagen.

HVAD KAN DU FORVENTE AF MIG SOM

DIN KOMMENDE COACH?

Afspil video

Bliv en af de 500 + tilfredse klienter

Tidligere
Næste

Sanne

  • Vægttab: 8 kg.
  • Varighed: 16 uger

“Det har været den vildste rejse. Sarah har været en rigtig stor hjælp hele forløbet igennem. Hun er nærværende og tilstede, når tingene også kan blive svært. Kan klart anbefales!”

Pernille

  • Vægttab: 24 kg. & 125 cm.
  • Varighed: 6 mdr.

“Overskud, ro og en helveds masse selvtillid rigere. Det er de 3 ord som bedst beskriver hvad jeg har opnået, udover de fysiske, hos mit forløb hos Sarah.”

Mette

  • Vægttab: 12 kg.
  • Varighed: 10 uger

“Hele mit forløb med Sarah har været godt – Til hver eneste træningstime tog Sarah hensyn til en hvis man havde en dårlig dag eller noget helt andet. Sarah var hele tiden opmærksom på ens mål og til hver eneste træning gik jeg derfra med et smil på læben”

Sofie

  • Vægttab: 100 cm.
  • Varighed: 20 uger

“Forløbet hos Sarah er det bedste jeg har gjort for mig selv Jeg har før prøvet at tabe mig uden held, men Sarah knækkede koden for mig”

Hvad indebærer et forløb?

Personlig dialog

Du vil få en personlig chat hvor du dagligt kan været i dialog med mig. Denne chat skal bruges til, at vi kan kommunikere bedst muligt således, at du kan lære mest muligt og få den bedste vejledning fra mig.

Overskuelig app

Vi vil finde en måle enhed som passer dig og dit mål og denne skal vi bruge som indikator for, at sikre os at du kommer i mål. Det kan både være vægt, cm og/eller billeder.

Kost- og træningsplan

Du får en kost- og en træningsplan som er lavet specifikt til dig, din hverdag og dit mål. Ingen mennesker er ens og præcis derfor skal deres kost og træning heller ikke være det. Derfor er alt skræddersyet i mine forløb.

Bliv en del af Et fællesskab

Det er vigtigt for mig, at alle føler sig inkluderet i et forløb hos mig. Ikke nok med, at vi to SAMMEN arbejder for, at du skal komme i mål, så bliver du også en del af et fællesskab med alle mine andre seje klienter, som har et mål lignende dit. I kan lære fra hinanden, hjælpe og støtte hinanden.

  • Få inspiration, støtte og hjælp fra andre der er samme sted som dig
  • Personlig chat og samtaler med mig
  • Sparring, støtte og coaching igennem hele forløbet
Bliv en del af fællesskabet I DAG

Mere end 7 års erfarring

  • Professionsbachelor i Global nutrition and health
  • Certificeret rygestopvejleder
  • Precision Nutrition level 1 coach
  • Muscle & Strength Seminar med Bret Contreras
  • Glute Lab Seminar med Bret Contreras
  • Body Composition Training Camp 2017 – Poliquin Group
  • Certificeret smerteterapeut hos Smertevidenskab.dk
  • Biosignature level 1 coach
  • Poliquin international certification program (PICP) level 1 og level 2 coach
  • EHFA certificeret Personlig træner
  • EHFA certificeret Fitness instruktør
  • EHFA certificeret Anatomi og fysiologi

FAQ

Forløbets pris afhænger af den længde man vælger at være i forløbet. Længden af forløbet afhænger af behov og mål. Prisen er derfor en der normalt tales om i den uforpligtende samtale. 

Dialogen i forløb hos mig er altid personlig. Du kan selv præge hvor meget vi taler sammen og du bestemmer selv om vores dialog er over telefon, skype, chat mm. 

Alt indhold man modtager på et forløb er lavet specifikt til personen jeg arbejder med. Programmerne vil derfor være skræddersyet til dig.

Alle programmer bliver lavet til dig og din hverdag. Du er derfor selv herre over hvad der skal på din kostplan og hvad der ikke skal på din kostplan.