WILLPOWER VS. WHYPOWER

WILLpower/viljestyrke er defineret som: ’evnen til at holde fast ved en beslutning og føre den ud i livet trods indre og ydre modstande’

Det er altså vores evne til, at lukke af for alt, som stritter imod et givent mål og bare gøre det alligevel. Det tror jeg på, at man kan gøre i en periode – men vil du noget længerevarende, har du brug for din WHYpower.

WHYpower: Det var ikke muligt for mig, at finde en definition på WHYpower, Så her er min mening:

WHYpower er din dybere begrundelse for, at udføre en handling eller arbejde mod et bestemt mål. Det er dit ’hvorfor’. HVORFOR vil jeg tabe mig? HVORFOR træner jeg hver dag? HVORFOR vil jeg spise sundt? Osv. Jeg tror på, at når man bliver drevet af sin WHYpower i stedet for sin WILLpower, så snakker vi om livsstilsændring og vedvarende mål og resultater.

Man hører ofte folk snakke om ’WILLpower/viljestyrke’ som værende det der driver dem til, at opnå deres mål og drømme. Men jeg tror på, at det er vores WHYpower, som trækker det tunge læs. Uden WHYpower tror jeg på, at det er næsten umuligt, at opnå de mål man snakker om – og ærligt talt, hvorfor skulle man? Uden sin WHYpower vil der jo ikke være nogen grund til, at færdiggøre det man er i gang med – for vil det virkelig give os noget følelsesmæssigt? Noget som vil gøre vi har det bedre? NEJ!

Mit bedste råd til alle, som har nogle mål de gerne vil opnå er, at findes jeres WHY! – det kan være alt fra, at i gerne vil tabe et par kilo, leve lidt sundere, styrke parforholdet, have mere kvalitetstid med børnene osv. Hvis i finder jeres WHY – så vil det pludselig ikke føles som en pligt og i vil ikke have problemer med, at fravælge de ting eller personer, som er modspillere.

Jeg har brugt flere år på, at finde mit WHY indenfor den livsstil jeg lever og jeg var engang meget ked af de ting jeg fravalgte og sagde nej til – men nu har jeg fundet mit WHY og nu ser tilbage på mig selv og er imponeret over min WILLpower. Jeg ville dog ønske, at jeg havde kendt mit WHY, så det ikke var så svært dengang.

Her er nogle eksempler på mine hverdags WHY’s:

Hvorfor styrketræner jeg hver dag? – jeg vil gerne leve et langt og sundt liv, hvor jeg kan stifte familie og møde mine oldebørn.

Hvorfor spiser jeg sundt? – jeg investerer i mig selv og min velvære. Det giver mig energi og overskud, som jeg bruger med familie og venner.

Hvorfor går jeg i seng kl. 20/21 hver aften? – fordi jeg føler mig bedre udhvilet dagen efter og derfor har mere energi og overskud at give af.

Hvorfor sætter jeg op til 14 timer af hver uge til, at læse bøger og skrive oplæg? Fordi jeg synes det er spændende at lære og lære fra sig.

Det her er bare nogle få af mine og det er dem, som holder mig motiveret og i gang hver dag(læg mærke til, at det er langsigtet why’s, ikke kortsigtet – det er blevet en livsstil). Det er dem, som er mit drive og dem som gør, at jeg ikke føler jeg fravælger noget i mit liv – jeg tager valg ud fra mit hjerte og min sunde fornuft og jeg fortryder aldrig de beslutninger jeg har taget på baggrund af mit WHY.

Jeg har nogle få tips til hvordan du kan finde dit WHY – stil dig selv disse spørgsmål:

– Hvorfor vil jeg det her?

– Hvad vil det give mig i min hverdag?

– Hvad vil det give dem omkring mig?

– Hvad sker der hvis jeg ikke opnår det her?

– Hvad vil det her give mig psykisk?

– Hvad vil det her give mig fysisk?

Start med, at sæt dig ned og svar på disse spørgsmål når du laver et mål eller en livsstilsændring – har du svaret så har du dit WHY også er du allerede godt fra start og næsten garanteret, at opnå det du sætter dig op for.