Case 1 – Sarah Barløse Personlig Træner

Vægttab + indeklemningssyndrom

Denne seje kvinde kom til mig for blot 8 uger siden og jeg kan tydeligt huske hvordan hun lidt usikkert og nervøst smilede til mig og hvordan hun fortalte mig om hendes ønsker som om, at det var helt umuligt og dumt. Hun kom med et ønske om, at undgå operation for hendes skade og derudover ønskede hun et vedvarende vægttab og man kan vist godt sige, at hun er meget tæt på, at komme i mål!

Hun er efter 8 uger en helt anden person! Hun mærker næsten aldrig til hendes skade og hun er nu 7,2 kg fedt og 38 cm lettere. Hun er meget mere smilende og selvsikker og det gør mig yderst glad, at se! Hun har fået udvidet sin viden omkring kost og træning og som hun selv skriver til mig, så har hun fået et helt nyt forhold til mad og sukker og hun kan slet ikke forstille sig ikke, at spise sundt. Hun har fulgt sin kostplan til punkt og prikke, hold fri når behovet var der og hygget med familien og vennerne. Vi har trænet sammen 3 gange i ugen og tilpasset hendes kost og træning efter behov.

Hun har en viljestyrke, som jeg beundre og selvom hun nogle gange lider af oppustethed og til tider ikke får sovet så meget, så er hun altid glad og klar på, at give det ekstra når vi træner.

Her er hvad hun selv mener om forløbet:

Hvad har været godt ved dit forløb med Sarah Barløse?

Jeg kan nævne RIGTIG mange gode ting ved at være i et forløb med Sarah, men noget af det bedste er at hun virkelig lytter og formår at sætte sig ind i ens skader og ønsker omkring et træningsforløb. Hun har været enormt god til at motivere og gøre træningen sjov. Jeg startede ved Sarah fordi jeg havde en fem år gammel skulderskade (Indeklemningssyndromet), og allerede efter 3-4 uger var jeg gået fra at have smerter 24/7, til næsten ikke at mærke noget til min skade. Og så havde jeg et ønske om et vægttab – og jeg var meget motiveret til at tabe mig, men bestemt ikke til at styrketræne! Så Sarah havde noget af en udfordring. Jeg havde aldrig troet at jeg nu, et par måneder efter, er gået hen og blevet lidt bidt af det, og faktisk synes det er SJOVT at træne! Så tak for det Sarah J

Hvad har opnået fysisk?

Jeg har tabt 7,2 kg fedt, 38 cm og taget 900 gram muskler på. Jeg er gået fra at have smerter 24/7 i min skulder, men nu mærker jeg næsten ikke noget til min skade længere.

Hvad har du opnået Psykisk?

Jeg har fået mere overskud og energi. Forløbet med Sarah har virkelig lært mig at tage ansvar for min egen krop og min egen sundhed.

Hvordan har træningstimerne været med Sarah?

Træningerne har været udfordrende og sjove! Hun elsker at presse én og er super god til det! Vi startede stille og roligt op, og lavede mange øvelser for at styrke muskulaturen omkring min skulder, og da vi først fik styr på det, så kunne vi stille og roligt få flere og mere krævende øvelser ind. Hun ved hvilke øvelser jeg hader og hvilke jeg synes er sjove, og så er hun god til at variere træningerne, så man aldrig går hen og bliver træt af det. Og så har Sarah bare så meget viden omkring kroppen og hvordan de forskellige øvelser styrker kroppen og musklerne.

Er der noget, som Sarah kunne gøre bedre?

Nej, Du er uundværlig og fortsæt med alt hvad du gør! Du er så inspirerende og du kommer langt med din virksomhed!

Har dit forløb rykket med din viden omkring kost og træning?

Jeg har til tider været lidt utålmodig i forhold til mine fremskridt, men Sarah er altid god til at motivere mig og forklare hvorfor min krop reagerer som den gør. Derudover har Sarah været kanon i forhold til at lave en personlig kostplan og tilpasse den mit behov. Der har stadig været plads til sushi, en arbejdstur til Norge med god mad og vin, og en festival med øl. Sarah siger altid ”træf sunde valg” – og den er nu printet i min hjerne J Min viden omkring kost og træning har virkelig rykket sig – og jeg kan slet ikke forestille mig at gå tilbage til min ”gamle” livsstil.

Kan du anbefale et forløb med Sarah? Hvis ja, hvorfor?

Ja – fordi du vil få et fantastisk inspirerende og motiverende træningsforløb ved Sarah.

Vi fortsætter forløbet lidt endnu og jeg glæder mig meget til, at se hvor langt denne yderst seje kvinde kan komme!
Jeg er i hvert fald stolt og meget tilfreds!

Går du og har et ønske lignede dette? så kan du kontakte mig på sb@sarahbarlose.dk og få et gratis og uforpligtende møde hvor vi snakker om dine ønsker, drømme, mål og ser om vi sammen kan finde den bedste og sjoveste vej dertil!