BOOTCamp 2024

TILMELDING LUKKER 1. august 23:59

Dage
Timer
Minutter
Sekunder

HØR MERE OM BOOTCAMPEN

Afspil video

HVAD KAN DU FORVENTE?

🥙

Personlig kostplan

Du modtager en skræddersyet kostplan, der passer til dig og din hverdag.

💪🏼

Trænings-program

Du får et træningsprogram, der passer til din målsætning.

👯‍♀️

Fællesskab

Fællesskab med resten af bootcamp deltagerne, så I kan motivere hinanden.

👩🏼‍🏫

Ugentlige læringsvideoer

Læringsvideoer med tematikker om kroppen, sundhed og konkrete værktøjer.

📋

Ugentlige check-ins

Hver uge har du et check-in med mig, hvor vi sørger for du er godt på vej.

🧘🏼‍♀️

Follow-along træninger

Univers fyldt med træningsvideoer, som du kan følge hjemmefra stuen.

Kun 599 kr. pr. måned – betal først når du starter!

SE MINE KLIENTERS RESULTATER

Hør Frederikke fortælle om hendes oplevelse med Bootcampen

“Jeg kunne ikke længere passe flere af mine yndlings kjoler og mit elskede pink suit passede heller ikke mere. Det gjorde mig ked af det.. Jeg havde det ikke længere godt i min krop. Undgik igen spejle på vej i bad. Sådan vil jeg ikke have det! Så jeg besluttede, at jeg måtte tabe mig, igen.

.. & så kom @sarahbarlose som sendt fra himlen 🙏🏼Hendes bootcamp har været lige præcis det “skub” der skulle til, for at jeg har kunne formå at holde fast i motivationen. Der er fire uger tilbage af bootcampen og jeg er helt sikker på jeg nok skal komme i mål 🎯

Vi starter alle sammen samtidig d. 1. august

LET TILGÆNGELIG MED TILKNYTTET APP

Se dine trænings- og kostplaner

Få nemt overblik over alle dine programmer i løbet af bootcampen. På den måde har du altid dit program i lommen.

Track din aktivitet

Appen giver dig mulighed for at tracke dine skridt og træninger. Del dine sejrer med de andre deltagere og motiver hinanden.

Følg din udvikling

Sæt ugentlige mål, så du holder motivationen høj. Du kan også tilføje progressionsbilleder, så du visuelt kan se din fremgang.

Se træning- og læringsvideoer

Tilgå et stort univers af lærings- og træningsvideoer, som du kan blive inspireret af univers i bootcampen.

Se dine trænings- og kostplaner

Få nemt overblik over alle dine programmer i løbet af bootcampen. På den måde har du altid dit program i lommen.

Track din aktivitet

Appen giver dig mulighed for at tracke dine skridt og træninger. Del dine sejrer med de andre deltagere og motiver hinanden.

Følg din udvikling

Sæt ugentlige mål, så du holder motivationen høj. Du kan også tilføje progressionsbilleder, så du visuelt kan se din fremgang.

Se træning- og læringsvideoer

Tilgå et stort univers af lærings- og træningsvideoer, som du kan blive inspireret af univers i bootcampen.

DELTAG I BOOTCAMPEN OG...<br

🧡 BLIV EN DEL AF ET FANTASTISK FÆLLESSKAB

Du bliver en del af en lukket community gruppe, hvor vi støtter hinanden hele vejen i forløbet, da vi alle har samme mål. Nemlig at genfinde os selv og få en sund og stærk krop.

🧡 KONKRETE VÆRKTØJER OG METODER

Har du prøvet at ændre dine vaner mange gange? Vi ved alle hvor svært, det kan være at ændre vaner. Derfor har jeg fokus på at lære dig forskellige værktøjer igennem diverse læringsvideoer i løbet af forløbet. På denne måde er du helt klar til at stå på egne ben efter de 4 måneder.

🧡 FÅ DIN DRØMMEKROP

Med bootcampen kan du arbejde sammen med mig og alle de andre med at nå i mål med din drømmekrop. Med de rigtige værktøjer, træningsprogrammer og kostplaner vil vi sammen sørge for at du kommer godt i mål.

BOOTCAMP I
3 STEPS

OPSTART - LÆRING OM KROPPEN ♥️

Vi får den bedste start sammen, og du lærer i denne fase, hvordan vores krop er bygget op, og hvordan vi træner den bedst muligt gennem videoer fra mig, for at nå vores mål om at bygge drømmekroppen. Det hele kommer til at give mere mening med, hvorfor vi træner vores krop som vi gør 😍 Det er altid rart at vide, hvorfor vi gør som vi gør ikke? 🤓

FØRSTE MÅNED ER GÅET - KOST I FOKUS 🥙

I denne fase lærer du om kosten og hvad forskellen er på et kalorieunderskud og kalorieoverskud🤓 Du får en forståelse af hvad kroppen har brug for af næring og hvorfor både fedt, kulhydrater og protein er SÅ vigtigt for at bygge din drømmekrop. Og JA, du skal have helt almindelig, lækker mad 😋

DIT MINDSET OG VANER 🙏🏼​

I den 3. og sidste fase, lærer du hvad en vane egentlig er, og hvordan vi ændrer den bedst muligt. Vi har alle forsøgt at ændre vaner og ved hvor svært det kan være! Du lærer altså hvordan du kan stå på egne ben og bibeholde de vaner, du har lært på Bootcampen og fortsat bygge din drømmekrop 🥰

ONLINE BOOTCAMP I 3 FASER

Læs tidligere deltageres udtalelser

Amalie
Amalie
November 29, 2023
Læs mere
Jeg startede på et bootcamp forløb hos Sarah tilbage i april måned. Der havde jeg længe gået med tanken om, at jeg ville tilbage i form, dog havde jeg meget svært ved at komme i gang. Jeg skrev mig derfor op til forløbet og jeg har ikke fortrudt det ét sekund siden. Sarah har hver eneste uge sørget for at komme med støttende og meget motiverende videoer, hvor jeg har følt mig set, hørt og lyttet på - hvilket har været en kæmpe hjælp for mig. Sarah har altid været til rådighed og har ændret i både trænings- og kostplaner, hvis det behov opstod. Dog har det sjældent været nødvendigt, da planerne i høj grad har været varierende, gode og ikke mindst spændende! Jeg valgte at forlænge mit forløb med Sarah og her 7 måneder senere har jeg tabt mig 10,5 kg. og 45,1 cm med målinger fire steder på kroppen. 😍 Jeg kunne ikke have gjort det uden Sarahs hjælp og hendes altid store opbakning. Der har været plads til både diverse fester og arrangementer, som Sarah har bakket fuldt op omkring. Det har været en stor lettelse, at det ikke kun har handlet om vægttab, men også hvordan følelsen er i kroppen. Jeg har fået langt mere energi i hverdagen og føler mig godt tilpas i min krop - idet den er blevet sundere og stærkere! Jeg kan derfor kun anbefale alle, at prioritere sig selv og ligeledes starte op i et forløb hos Sarah 💪🏼😍
Emma Skjoldborg Juhl
Emma Skjoldborg Juhl
January 11, 2022
Læs mere
Den bedste coach!
Jeg skylder en stor tak til skønne Sarah, som ændrede mit syn på træning og kost på bare 4 måneder. Hvis man mangler motivation, et bedre spejlbillede og opfattelse af sig selv, så er man kommet til den rette coach. Sarah er personlig, og svarer altid indenfor meget kort tid, hvilket jeg fandt meget betryggende. Hendes træningsprogram er gode, og dejlig overskuelige. Det samme gælder hendes kostprogrammer, de var lækre, og med ingen restrektioner! Kæmpe tak til Sarah for denne skønne oplevelse 🙂
Lærke Lemb Ebbenæs
Lærke Lemb Ebbenæs
December 05, 2023
Læs mere
Vælg Sarah som din coach! 👏🏼 Jeg har for kort tid siden afsluttet et forløb hos Sarah, det var en smaddergod oplevelse! Under den uforpligtende samtale klingede vi super godt og startede et forløb kort tid efter. Jeg tabte 7,2 kg og fik en meget bedre struktur på min trænings rutine. Jeg lærte om sammensætning af måltider og snacks for at understøtte min træning 👏🏼 Den største ting jeg dog lærte som jeg har taget med mig er at prioritere mig selv. Jeg har lært at lytte til kroppens signaler og dens behov 💛 Jeg kan klart anbefale et forløb med Sarah hvis du ønsker et super strukturet og godt forløb - men med frihed til at udforske ting på din egen måde!
Monica Levå
Monica Levå
October 17, 2023
Læs mere
Varmeste anbefalinger. Jeg har været i online forløb hos Sarah i 6 måneder. Jeg startede forløbet med et overordnet ønske om at få mere energi og overskud i hverdagen. Jeg brugte alt min energi på min nyopstartede virksomhed og mine 3 børn. Jeg havde ikke fundet glæden og motivationen til at komme igang med træning igen efter jeg fik vores 3 barn i 2020 og kunne til sidst ikke kende mig selv. Sarah får i den grad min varmeste anbefalinger. Hun gjorde træning overskuelig og motivationen lå også i, at jeg hurtigt så og mærkede resultater. Jeg har kun trænet der hjemme og har spist alle de samme måltider som resten af familien. Jeg har ikke brugt Sarah meget, men når jeg har haft spørgsmål eller ønsker til ændringer har hun svaret med det samme. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ herfra
Sidse
Sidse
August 01, 2023
Læs mere
Fantastisk forløb Det har været nogle fantastiske måneder på forløb hos Sarah, med nye træningsplaner og nye madplanen hver måned har det været nemt og inspirerende at holde motivationen. Jeg har lært rigtig meget om kost og træning, og især om min egen krop og mit forhold til mad. Det har lykkedes at tabe mig og stramme op uden de store restriktioner, der har været plads til at rejse og tage på festivaller uden at det har ødelagt det samlede resultat, hvilket jeg er sindssygt glad for - det betyder bare, at det er en livstil man kan holde fremadrettet også😍 Sarah har været en virkelig god coach, og har altid været klar til at svare hvis jeg havde spørgsmål eller komme med gode råd hvis jeg følte det stod stille i perioder❤️ Jeg glæder mig til at arbejde videre selv, og benytte nogen af alle de værktøjer jeg har fået med fra forløbet🫶🏻
Tidligere
Næste

Mange års erfaring

Jeg coacher og vejleder med afsæt i mere end 10 års erfaring. Derudover har jeg adskillige uddannelser i bagagen, så jeg er godt klædt på til at hjælpe dig med at få din drømmekrop - uanset hvad dit mål er. Du kan se alle mine uddannelser nedenfor.

KOM MED PÅ BOOTCAMPEN

Kom i dit livs form med dette 4 måneders bootcamp forløb, hvor du sammen med mig og en masse andre deltagere, vil arbejde dig hen mod dit mål.

Kun 599 kr. pr. måned i 4 måneder

Ofte stillede spørgsmål

JA, det kan du. Du kan fortsætte på SB Coaching appen efter bootcampen er slut og her kan du benytte andre generiske programmer efter dit mål og ønske. 

Du betaler for bootcampen den dag den starter og herfra fungerer det som et abonnement og du betaler derfor hver måned. 

Når du har tilmeldt dig, så kommer der en mail med en link til appen, hvori der indgår et spørgeskema der skal besvares inden opstart så din kostplan kan blive lavet specifikt til dig. 

NEJ, du kan IKKE stoppe undervejs i bootcampen. Det er et 4 måneders forløb og du er derfor bundet til de 4 måneder.