VELKOMMEN til

Online Boot

camp

TILMELDING LUKKER 3. marts 23:59

Dage
Timer
Minutter
Sekunder
BOOTCAMP
599 kr
/ måned
Månedlig betaling- Vælger du denne mulighed betaler du 599 kroner pr. måned løbende over de 4 måneder.

DE SMÅ DETALJER GØR DEN STORE FORSKEL

Vi starter allesammen mandag d. 4 marts

HØR MERE OMKRING

ONLINE BOOTCAMPEN

Afspil video

SE MINE KLIENTERS FLOTTE RESULTATER

BLIV EN DEL AF FÆLLSSKABET

Sådan fungerer det:

SKRIV DIG OP

Du skriver dig op HER og bliver en del af min Online Bootcamp sammen med en masse skønne mennesker, som har samme mål som dig ♥️

VI STARTER SAMMEN

Vi starter d. 4 marts og du modtager dine kost- og træningsplaner, som er speciallavet til at få en stærk og sund krop.

FÆLLESSKAB

Du bliver en del af en lukket community gruppe, hvor vi støtter hinanden hele vejen i forløbet, da vi alle har samme mål. Nemlig at genfinde os selv og få en sund og stærk krop.

UGENTLIGE LEKTIONER

Hver uge modtager du en læringsvideo fra mig omkring det at tabe vægt og bygge en god muskelmasse, så du rent faktisk lærer noget i forløbet og kan stå på egne ben efter de 4 måneder 💪🏼

UGENTLIG TRÆNING SAMMEN

Du får ugentligt tilsendt træningsvideoer af mig, hvor vi forklarer specifikke øvelser, og du kan følge en træning med os. Jeg lærer dig om teknik, og du kan følge videoerne, hvor du træner og lærer imens 🤩

REDSKABER TIL ET SUNDT MINDSET OG VANER

Har du prøvet at ændre dine vaner mange gange? Vi ved alle hvor svært, det kan være at ændre vaner, så derfor har jeg fokus på at lære dig herom igennem videoer i løbet af forløbet. Så du er helt klar til at stå på egne ben efter de 4 måneder 💪🏼

UGENTLIGE OPDATERING

Hver uge sender du mig en update på hvordan sidste uge har været og jeg giver dig feedback herpå, så vi hele tiden er sikker på, at du er on track til at nå dine mål og få bygget din drømmekrop😍

SE MINE

UDDANNELSER

Læs tidligere deltageres udtalelser

Amalie
Amalie
November 29, 2023
Læs mere
Jeg startede på et bootcamp forløb hos Sarah tilbage i april måned. Der havde jeg længe gået med tanken om, at jeg ville tilbage i form, dog havde jeg meget svært ved at komme i gang. Jeg skrev mig derfor op til forløbet og jeg har ikke fortrudt det ét sekund siden. Sarah har hver eneste uge sørget for at komme med støttende og meget motiverende videoer, hvor jeg har følt mig set, hørt og lyttet på - hvilket har været en kæmpe hjælp for mig. Sarah har altid været til rådighed og har ændret i både trænings- og kostplaner, hvis det behov opstod. Dog har det sjældent været nødvendigt, da planerne i høj grad har været varierende, gode og ikke mindst spændende! Jeg valgte at forlænge mit forløb med Sarah og her 7 måneder senere har jeg tabt mig 10,5 kg. og 45,1 cm med målinger fire steder på kroppen. 😍 Jeg kunne ikke have gjort det uden Sarahs hjælp og hendes altid store opbakning. Der har været plads til både diverse fester og arrangementer, som Sarah har bakket fuldt op omkring. Det har været en stor lettelse, at det ikke kun har handlet om vægttab, men også hvordan følelsen er i kroppen. Jeg har fået langt mere energi i hverdagen og føler mig godt tilpas i min krop - idet den er blevet sundere og stærkere! Jeg kan derfor kun anbefale alle, at prioritere sig selv og ligeledes starte op i et forløb hos Sarah 💪🏼😍
Emma Skjoldborg Juhl
Emma Skjoldborg Juhl
January 11, 2022
Læs mere
Den bedste coach!
Jeg skylder en stor tak til skønne Sarah, som ændrede mit syn på træning og kost på bare 4 måneder. Hvis man mangler motivation, et bedre spejlbillede og opfattelse af sig selv, så er man kommet til den rette coach. Sarah er personlig, og svarer altid indenfor meget kort tid, hvilket jeg fandt meget betryggende. Hendes træningsprogram er gode, og dejlig overskuelige. Det samme gælder hendes kostprogrammer, de var lækre, og med ingen restrektioner! Kæmpe tak til Sarah for denne skønne oplevelse 🙂
Lærke Lemb Ebbenæs
Lærke Lemb Ebbenæs
December 05, 2023
Læs mere
Vælg Sarah som din coach! 👏🏼 Jeg har for kort tid siden afsluttet et forløb hos Sarah, det var en smaddergod oplevelse! Under den uforpligtende samtale klingede vi super godt og startede et forløb kort tid efter. Jeg tabte 7,2 kg og fik en meget bedre struktur på min trænings rutine. Jeg lærte om sammensætning af måltider og snacks for at understøtte min træning 👏🏼 Den største ting jeg dog lærte som jeg har taget med mig er at prioritere mig selv. Jeg har lært at lytte til kroppens signaler og dens behov 💛 Jeg kan klart anbefale et forløb med Sarah hvis du ønsker et super strukturet og godt forløb - men med frihed til at udforske ting på din egen måde!
Monica Levå
Monica Levå
October 17, 2023
Læs mere
Varmeste anbefalinger. Jeg har været i online forløb hos Sarah i 6 måneder. Jeg startede forløbet med et overordnet ønske om at få mere energi og overskud i hverdagen. Jeg brugte alt min energi på min nyopstartede virksomhed og mine 3 børn. Jeg havde ikke fundet glæden og motivationen til at komme igang med træning igen efter jeg fik vores 3 barn i 2020 og kunne til sidst ikke kende mig selv. Sarah får i den grad min varmeste anbefalinger. Hun gjorde træning overskuelig og motivationen lå også i, at jeg hurtigt så og mærkede resultater. Jeg har kun trænet der hjemme og har spist alle de samme måltider som resten af familien. Jeg har ikke brugt Sarah meget, men når jeg har haft spørgsmål eller ønsker til ændringer har hun svaret med det samme. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ herfra
Sidse
Sidse
August 01, 2023
Læs mere
Fantastisk forløb Det har været nogle fantastiske måneder på forløb hos Sarah, med nye træningsplaner og nye madplanen hver måned har det været nemt og inspirerende at holde motivationen. Jeg har lært rigtig meget om kost og træning, og især om min egen krop og mit forhold til mad. Det har lykkedes at tabe mig og stramme op uden de store restriktioner, der har været plads til at rejse og tage på festivaller uden at det har ødelagt det samlede resultat, hvilket jeg er sindssygt glad for - det betyder bare, at det er en livstil man kan holde fremadrettet også😍 Sarah har været en virkelig god coach, og har altid været klar til at svare hvis jeg havde spørgsmål eller komme med gode råd hvis jeg følte det stod stille i perioder❤️ Jeg glæder mig til at arbejde videre selv, og benytte nogen af alle de værktøjer jeg har fået med fra forløbet🫶🏻
Tidligere
Næste

ONLINE BOOTCAMP I 3 FASER

1

OPSTART - LÆRING OM KROPPEN ♥️

Vi får den bedste start sammen og du lærer i denne fase hvordan vores booty er bygget op og hvordan vi træner den bedst muligt gennem videoer fra mig, for at nå vores mål om at bygge den perfekte booty🍑 Det hele kommer til at give mere mening med hvorfor vi træner vores booty som vi gør 😍 Det er altid rart at vide, hvorfor vi gør som vi gør ikke? 🤓

2

FØRSTE MÅNED ER GÅET - KOST I FOKUS 🥙

I denne fase lærer du om kosten og hvad forskellen er på et kalorieunderskud og kalorieoverskud🤓 Du får en forståelse af hvad kroppen har brug for, og hvad det gør for kroppen og hvorfor både fedt, kulhydrater og fedt er SÅ vigtigt for at bygge din drømmebooty 🍑 Og JA, du skal have helt almindelig, lækker mad 😋

3

DIT MINDSET OG VANER 🙏🏼

I den 3. og sidste fase lærer du om hvad en vane egentlig er og hvordan vi ændrer den bedst muligt. Vi har alle forsøgt at ændre vaner og ved hvor svært det kan være! Du lærer altså hvordan du kan stå på egne ben og bibeholde de vaner, du har lært på BootYcamp og fortsat bygge din drømmebooty 🥰

DE SMÅ DETALJER GØR DEN STORE FORSKEL