Vi starter allesammen mandag d. 6 maj
Du skriver dig op HER og bliver en del af min Online Bootcamp sammen med en masse skønne mennesker, som har samme mål som dig ♥️
Vi starter d. 6 maj og du modtager dine kost- og træningsplaner, som er speciallavet til at få en stærk og sund krop.
Du bliver en del af en lukket community gruppe, hvor vi støtter hinanden hele vejen i forløbet, da vi alle har samme mål. Nemlig at genfinde os selv og få en sund og stærk krop.
Hver uge modtager du en læringsvideo fra mig omkring det at tabe vægt og bygge en god muskelmasse, så du rent faktisk lærer noget i forløbet og kan stå på egne ben efter de 4 måneder 💪🏼
Du får ugentligt tilsendt træningsvideoer af mig, hvor vi forklarer specifikke øvelser, og du kan følge en træning med os. Jeg lærer dig om teknik, og du kan følge videoerne, hvor du træner og lærer imens 🤩
Har du prøvet at ændre dine vaner mange gange? Vi ved alle hvor svært, det kan være at ændre vaner, så derfor har jeg fokus på at lære dig herom igennem videoer i løbet af forløbet. Så du er helt klar til at stå på egne ben efter de 4 måneder 💪🏼
Hver uge sender du mig en update på hvordan sidste uge har været og jeg giver dig feedback herpå, så vi hele tiden er sikker på, at du er on track til at nå dine mål og få bygget din drømmekrop😍
Vi får den bedste start sammen og du lærer i denne fase hvordan vores booty er bygget op og hvordan vi træner den bedst muligt gennem videoer fra mig, for at nå vores mål om at bygge den perfekte booty🍑 Det hele kommer til at give mere mening med hvorfor vi træner vores booty som vi gør 😍 Det er altid rart at vide, hvorfor vi gør som vi gør ikke? 🤓
I denne fase lærer du om kosten og hvad forskellen er på et kalorieunderskud og kalorieoverskud🤓 Du får en forståelse af hvad kroppen har brug for, og hvad det gør for kroppen og hvorfor både fedt, kulhydrater og fedt er SÅ vigtigt for at bygge din drømmebooty 🍑 Og JA, du skal have helt almindelig, lækker mad 😋
I den 3. og sidste fase lærer du om hvad en vane egentlig er og hvordan vi ændrer den bedst muligt. Vi har alle forsøgt at ændre vaner og ved hvor svært det kan være! Du lærer altså hvordan du kan stå på egne ben og bibeholde de vaner, du har lært på BootYcamp og fortsat bygge din drømmebooty 🥰