Gruppeforløb
Til dig der gerne vil i mål med din drømmekrop 😍
- Vægttab / Opstramning forløb
- Mor / Efter fødsels forløb
- Muskel opbygning / Booty & abs forløb
Til dig der gerne vil i mål med din drømmekrop 😍
Du får adgang til et stort univers af forskellige opskrifter
Du får et træningsprogram, der passer til din målsætning.
Fællesskab med resten af bootcamp deltagerne, så I kan motivere hinanden.
Univers fyldt med træning og follow-along videoer.
Der er i forløbene mulighed for ugentlig check-in.
Adgang til en kalorietracker og beregner, der kan hjælpe dig i mål
Kun 499 kr. pr. måned – betal først når du starter!
Dette forløb er perfekt til dig, som enten skal igang efter dit 8 ugers check eller til dig, som efter længere tid ikke er kommet igang efter at have haft travlt med baby/barnet
Efter Fødsel forløb fokuserer på at genopbygge din styrke, stabilitet og energi efter graviditeten. Vi arbejder målrettet med at styrke din bækkenbund, core og ryg, samtidig med at vi forbedrer din kropsholdning og øger din kropsbevidsthed. Forløbet er tilpasset din krops behov efter fødslen og hjælper dig med at genvinde styrken og overskuddet i dit eget tempo – med fokus på både fysisk og mental velvære. 🤱🏻✨
Et Booty & Abs forløb fokuserer på specifikt at styrke og tone dine balder og mave (vi træner selvfølgelig hele kroppen stadig).
Gennem målrettede øvelser og effektive træningsprogrammer arbejder vi på at opbygge en stærk core, forme din booty og forbedre din generelle stabilitet og kropsholdning. Forløbet kombinerer styrketræning, funktionelle øvelser og kostrådgivning for at hjælpe dig med at opnå dine mål – uanset om det er en fastere mave, en mere markeret numse eller en bedre helhedsfornemmelse af din krop. 💪🍑✨
Et Opstramningsforløb fokuserer på at tone og stramme kroppen op ved hjælp af målrettet styrketræning og effektive træningsrutiner. Vi arbejder med hele kroppen for at øge muskeldefinitionen, forbedre din kropsholdning og styrke din core. Forløbet kombinerer træning med sund livsstil og vanecoaching, så du kan opnå en stærkere, mere tonet og selvsikker udgave af dig selv.💪✨
Få nemt overblik over alle dine programmer i løbet af bootcampen. På den måde har du altid dit program i lommen.
Appen giver dig mulighed for at tracke dine skridt, træninger og kost. Del dine sejrer med de andre deltagere og motiver hinanden.
Sæt ugentlige mål, så du holder motivationen høj. Du kan også tilføje progressionsbilleder, så du visuelt kan se din fremgang.
Tilgå et stort univers af lærings- og træningsvideoer, som du kan blive inspireret af univers i bootcampen.
Få nemt overblik over alle dine programmer i løbet af bootcampen. På den måde har du altid dit program i lommen.
Appen giver dig mulighed for at tracke dine skridt, træninger og kost. Del dine sejrer med de andre deltagere og motiver hinanden.
Sæt ugentlige mål, så du holder motivationen høj. Du kan også tilføje progressionsbilleder, så du visuelt kan se din fremgang.
Tilgå et stort univers af lærings- og træningsvideoer, som du kan blive inspireret af univers i bootcampen.
Vælg det forløb, som passer bedst til dig og din ønskede målsætning
Begynd rejsen mod en sund krop i fællesskab med en masse andre kvinder
Få den krop du altid har drømt om samtidig med at du får værktøjer til vedligeholdelse
Du kan være på bootcampen ligeså længe, som du ønsker, og du kan selvfølgelig også skifte til et mere personligt 1:1 forløb, hvor du kan få mere hjælp og vejledning, hvis dit behov ændrer sig.
Du betaler for bootcampen den dag den starter og herfra fungerer det som et abonnement og du betaler derfor hver måned.
Efter du er oprettet får du adgang til appen og herinde skal din profil sættes op, så din kost og træning passer til dig og dit mål. Appen guider dig hele vejen igennem dette så du kommer bedst muligt fra start
Ja du kan altid stoppe, hvis du alligevel ikke har lyst eller mulighed for at fortsætte. Opsigelsen er løbende måned + en måned.
Træningen tilpasses alle niveauer, så både begyndere og øvede kan være med. Øvelserne justeres efter dine behov, så du får maksimalt udbytte.
Træningen foregår online via videoer og programmer, som du får adgang til på platformen SB Coaching. Du kan træne, når det passer dig, og i dit eget tempo
Der er løbende support og mulighed for at stille spørgsmål via en lukket gruppe, så du aldrig står alene.
Ja, vi kombinerer træning med vejledning i sunde vaner og kosttips for at sikre, at du opnår de bedste resultater.