Kostvejledning århus

Kostvejledning kan have mange størrelser og former. Den kan variere helt fra en fastlagt kostplan til vejledningstimer, hvor jeg guider dig i sundhed og kost eller til et samarbejde, hvor vi arbejder med livsstilsændringer. Kostvejledning er et vidt begreb og derfor vil vi i fællesskab finde netop den metode, der passer bedst til dig, dit liv og dine mål. Vi vil sammensætte en kost, som du kan leve med resten af livet og som vil give dig den sundhed og de resultater, du stræber efter.

Personlig træner Århus

Personlig træning er en-til-en træningstimer, hvor du, sammen med mig, træner det individuelle program, jeg har sammensat til dig. I disse timer vil du modtage personlig vejledning, hjælp til teknik og den support du kunne have brug for i forhold til eventuelle skader eller skavanker. I trykke rammer vil jeg sørge for, at du får lige netop den hjælp, du har brug for til at opnå dine mål. Du vil blive presset, men det er samtidig vigtigt for mig, at du altid er godt tilpas i træningen. Timerne vil være sjove, hårde og lærerige.

Kan du nikke genkendende til én af følgende situationer?

  • Du synes det er demotiverende, at se dit eget spejlbillede?
  • Du føler dig ikke glad og tilpas i din egen krop?
  • Du har prøvet en million slankekure, men ender altid med, at tage vægten på igen?
  • Du er træt og uoplagt om morgenen og kan ikke komme af med poserne under øjnene?
  • Du vil rigtig gerne styrketræne og spise sundt, men har ingen ide om hvordan.
  • Du undgår, at købe nyt tøj fordi du ved, at det ikke vil klæde dig som modellen på billederne?
  • Du oplever smerter eller ubehag i din hverdag, men ved ikke hvordan du skal adressere det?

Og lad os være ærlige her, du vil gerne have en stærk og sund krop, som du er stolt af, at vise frem, ikke?

Skal vi gøre noget ved det?

Når du er klient hos mig, har jeg først succes, når du når dine mål.

Derfor skal du vælge mig

Jeg har en utrolig stor passion for det, jeg laver og lægger derfor enormt meget arbejde og tid i mine klienter. Jeg ønsker, at der er en tanke bag enhver detalje, når jeg laver mine programmer og vil ikke overlade noget til tilfældighederne. Jeg gør mit bedste for at motivere og presse dig under træningstimerne, så du får nogle gode oplevelser samtidig med, at du presser dine grænser og derved opnår de bedste resultater. Derudover gør jeg mit bedste for at belære dig ift. både kost og træning, så du efter endt forløb har en masse viden og derfor kan fortsætte på egen hånd og fortsat nå flere mål.

Mine træningsforløb er altid tilpasset den enkelte person, og jeg vil til enhver tid gøre mit bedste for, at du kommer i mål og opnår det, du altid har drømt om!

Så hvis alt dette har nogen betydning for dig og dit valg af træner, så er jeg den helt rette for dig.

 

Udannelser:

 

EHFA certificeret Anatomi og fysiologi

EHFA certificeret Fitness instruktør

EHFA certificeret Personlig træner

Poliquin internation certification program (PICP) level 1 og level 2 coach

Biosignature level 1 coach

Certificeret smerteterapeut hos Smertevidenskab.dk

Body Composition Training Camp 2017 – Poliquin Group

 

Igangværende:

Professionsbachelor i Global nutrition and health

Precision Nutrition level 1 coach